{
    "ok": true,
    "curso": {
        "id": 34693,
        "titulo": "Gimnasia Laboral",
        "area_especialidad": "Salud, Nutrición Y Dietética-Ergonomía",
        "fundamentacion_tecnica": null,
        "objetivos_generales": null,
        "poblacion_objetivo": null,
        "requisitos_ingreso": null,
        "tecnicas_metodologicas": null,
        "material_didactico": null,
        "material_didactico_participantes": null,
        "infraestructura": "Puesto De Trabajo Y\/O Sala De Reunión Que Incluya: 1,5 Metros Cuadrados Por Participante. Iluminación Artificial. Ventilación Natural O Aire Acondicionado. Baño.",
        "equipamiento": "Radio Para Cd Con Conexión Usb",
        "asistencia": "80",
        "requisitos_tecnicos": null,
        "fecha_procesamiento": "2025-10-28 01:10:55"
    },
    "objetivos": [
        {
            "numero_objetivo": "1",
            "objetivo_texto": "Lograr Que El Participante Conozca Los Fundamentos De Básicos De Bienestar Y Salud Laboral. Lograr Que El Participante Aprenda A Aplicar Los Ejercicios Básicos De Prevención De Riesgos Y De Introducción Al Movimiento.",
            "contenido": "Enfoque Basado En El Bienestar Físico Y Mental En El Puesto De Trabajo. Conceptos Básicos: ¿ Alineamiento Del Cuerpo. ¿ Centro. ¿ Postura. ¿ Pausa Activa. ¿ Conciencia Corporal. ¿ Prevención. ¿ Relajación. ¿ Lesiones (Físicas Y Sicológicas). Ejercicios Iniciales De Gimnasia Laboral. ¿ Pre-Calentamiento De Columna Vertebral Y Articulaciones. ¿ Fortalecimiento Leve De Piernasy Brazos. ¿ Introducción A La Correcta Utilización Del Centro (Abdominales). ¿ Elongación Del Cuerpo De Manera Global. ¿ Ejercicios Específicos De Fortalecimiento Del Centro, Para Prevención De Riesgos De Lesiones Y Malestares Físicos. ¿ Técnicas Básicas De Relajación. Relator: Oscar Vásquez.",
            "horas_teoricas": 1,
            "horas_practicas": 3,
            "horas_elearning": 0
        },
        {
            "numero_objetivo": "2",
            "objetivo_texto": "Que El Participante Conozca E Implemente Ejercicios De Prevención De Riesgos. Que El Participante Conozca La Importancia De Los Abdominales En El Puesto De Trabajo. Lograr Que El Participante Realice Ejercicios Básicos De Relajación Y Meditación Enfocados En La Prevención De Estrés En El Trabajo.",
            "contenido": "Ejercicios Secundarios De Gimnasia Laboral. ¿ Pre-Calentamiento De Columna Vertebral Y Articulaciones. ¿ Introducción A La Correcta Utilización De Abdominales A Lo Largo De La Jornada Laboral. ¿ Introducción A La Correcta Utilización De Los Abdominales En El Movimiento. ¿ Ejercicios De Prevención De Riesgos. ¿ Ejercicios De Elongación Específicos. ¿ Técnicas Básicas De Relajación. ¿ Introducción A La Meditación Consciente. Cuidado De La Columna Vertebral En Traslados De Pesos Y Carga. Utilización Adecuada De Implementos De Trabajo. Relator: Oscar Vásquez.",
            "horas_teoricas": 1,
            "horas_practicas": 3,
            "horas_elearning": 0
        },
        {
            "numero_objetivo": "3",
            "objetivo_texto": "Lograr Que El Participante Reconozca Factores De Riesgos Humanos En El Acontecer Laboral. Que El Participante Adquiera Conciencia De Su Propio Cuerpo Y Movimiento En El Trabajo Y Aplique Los Contenidos Y Técnicas Entregadas Durante El Curso.",
            "contenido": "Conceptos Generales De Ergonomía. Ergo Motricidad En El Puesto De Trabajo. Utilización Adecuada De Implementos De Trabajo. Prevención Y Auto Cuidado Ejercicios Intermedios De Gimnasia Laboral Con Integración De Técnicas Específicas. ¿ Pre-Calentamiento Medio De Columna Vertebral Y Articulaciones. ¿ Fortalecimiento Intermedio Del Cuerpo Completo. ¿ Mayor Control Del Centro (Abdominales) ¿ El Movimiento Correcto En El Escritorio. ¿ Ejercicios Específicos Para Aprender A Torcer, Levantarse Y Sentarse En El Puesto De Trabajo. ¿ Alineación De Los Dos Hemisferios Del Cuerpo. ¿ Ejercicios Avanzados De Elongación Del Cuerpo Completo. ¿ Ejercicios De Prevención De Riesgos Lumbares. ¿ Introducción A La Correcta Postura Con Ejercicios En La Pared. Relator: Oscar Vásquez.",
            "horas_teoricas": 1,
            "horas_practicas": 3,
            "horas_elearning": 0
        },
        {
            "numero_objetivo": "4",
            "objetivo_texto": "Lograr Que El Participante Reconozca Y Aplique Ejercicios Específicos De Prevención De Lesiones En El Puesto De Trabajo. Que El Participante Identifique Factores De Riesgos Para Su Salud Y Bienestar. Que El Participante Pueda Integrar Los Conocimientos De Auto Cuidado Postural Dentro Y Fuera Del Trabajo.",
            "contenido": "Identificación De Riesgos Que Repercutan En La Salud Física Y Sicológica Del Trabajador, Tanto En La Oficina Como En El Hogar. Medidas Preventivas. Medidas Correctivas En El Trabajo Y El Hogar. ¿ Inmediatas. ¿ Resolutivas. Consecuencias De Su No Aplicación. Ejercicios Avanzados De Gimnasia Laboral. ¿ Pre-Calentamiento Avanzado. ¿ Fortalecimiento Avanzado Del Cuerpo Completo. ¿ Prevención De Riesgos Y Relajación Fuera Del Trabajo. ¿ Utilización Del Centro Del Cuerpo (Abdominales) En La Oficina Y El Hogar. ¿ Ejercicios Específicos Para Lograr Una Buena Postura Dentro Y Fuera Del Horario Laboral. Relator: Oscar Vázquez.",
            "horas_teoricas": 1,
            "horas_practicas": 3,
            "horas_elearning": 0
        }
    ]
}