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        "id": 40797,
        "titulo": "Técnicas Y Aplicaciones De La Gimnasia De Pausa Laboral",
        "area_especialidad": "Salud, Nutrición Y Dietética-Ergonomía",
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        "infraestructura": "El Lugar En Que Se Desarrollarán Las Actividades, Serán Las Instalaciones De La Empresa, Cercano Al Puesto De Trabajo Del Participante. Ya Que El Programa De Ejercicios Está Enfocado Principalmente A Relajación, Movilidad, Posturas Y Elongación, No Se Requieren Grandes Espacios Físicos, Si No Más Bien Los Que Permitan El Desplazamiento De Los Trabajadores.",
        "equipamiento": "Se Utilizarán Algunos Implementos De Su Actividad Laboral, Como Las Sillas De Trabajo. Música De Relajación (Mp3 O Similar).",
        "asistencia": "75",
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        "fecha_procesamiento": "2025-10-28 08:41:08"
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    "objetivos": [
        {
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            "objetivo_texto": "Conocer Y Ejecutar Técnicas Que Permitan Flexibilizar Y Elongar La Estructura Muscular De Las Distintas Partes Del Cuerpo",
            "contenido": "Ejercicios De Movilidad Articular Y Fortalecimiento Muscular De Cuello Y Extremidades Superiores E Inferiores. Elongaciones De Los Músculos. Ejercicios De Corrección De Malas Posturas. Recomendaciones Ergonómicas Para El Puesto De Trabajo. Ejercicios Dinámicos En Parejas O Grupos Para Aumentar La Atención, Coordinación, Acción Y Reacción.",
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        {
            "numero_objetivo": "2",
            "objetivo_texto": "Conocer Y Ejecutar Técnicas De Relajación, Masajes Y Automasajes Para La Prevención Del Estrés",
            "contenido": "Causas Del Estrés Laboral. Técnicas De Respiración: Inspiración Costo-Abdominal,Inspiración Costo-Diafragmática, Regulación Del Ritmo Respiratorio, Técnicas De Respiración En Situaciones Cotidianas. Técnicas De Automasaje Y Masaje Con El Compañero, Con Manos Y Pelotas Antiestrés. Ejercicios De Elongación Y Descarga De La Zona Lumbar Y Cuello. Ejercicios De Fortalecimiento Y Relajación De Ojos.",
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