{ "ok": true, "curso": { "id": 49788, "titulo": "Taller De Estrés Y Autocuidado", "area_especialidad": "Salud, Nutrición Y Dietética-Salud Pública (Atención De Salud Adulto, Materno-Infantil, Atención Primaria, Enfermedades Trasmisib", "fundamentacion_tecnica": null, "objetivos_generales": null, "poblacion_objetivo": null, "requisitos_ingreso": null, "tecnicas_metodologicas": null, "material_didactico": null, "material_didactico_participantes": null, "infraestructura": "Salón Acondicionado Para 40 Personas, A Fin De Contar Con Más Espacio Que El Requerido Para Un Curso Expositivo Normal. Calefacción, Ventilación E Iluminación Adecuados.", "equipamiento": "Rotafolio Pizarra Pc Data Show Telón", "asistencia": "75", "requisitos_tecnicos": null, "fecha_procesamiento": "2025-10-28 19:35:09" }, "objetivos": [ { "numero_objetivo": "1", "objetivo_texto": "Aplicar Los Conceptos Y Variables Incidentes Para El Aumento Y Mantención Del Estrés En Las Condiciones Laborales Y Personales Actuales De Los Participantes", "contenido": "Módulo I: Introducción Al Autocuidado Y Bienestar Personal - Introducción Y Presentación De Objetivos - Dinámica De Autodiagnóstico De Autocuidado - Dinámica: Definición De Autocuidado Y Estrés - Relevancia De Generar Acciones Para Disminuir El Costo Del Estrés", "horas_teoricas": 1, "horas_practicas": 0, "horas_elearning": 0 }, { "numero_objetivo": "2", "objetivo_texto": "Autodiagnosticar Las Tendencias Personales (Físicas, Emocionales Y Cognitivas) Que Promueven Un Nivel De Estrés Elevado, Negativismo Ante Las Condiciones Vitales Y Laborales, Visualizando Alternativas De Acción Ante Estas Tendencias.", "contenido": "Módulo Ii: ¿¿Qué Me Tiene Así?¿ Causas Del Estrés Y De La Sobrecarga - Causas Externas Que Promueven Una Mala Calidad De Vida O La Falta De Tiempo O La Urbanidad Y Transporte En Las Ciudades O Carencias Laborales (Falta De Reconocimiento Laboral, Falta De Relaciones Sociales, Sobreexigencias Laborales, Falta De Competencias Para Las Labores Ejercidas. Etc.) O Dificultades Familiares (Presupuesto, Enfermedades, Separación, Etc.) - Causas Psicológicas Del Estrés: O El Estrés De Adaptación. O La Frustración. O La Sobrecarga Afectiva Y Cognitiva Que Se Manifiesta En El Organismo O La Ansiedad. O La Falta De Control Sobre Los Acontecimientos. - Causas Fisiológicas Del Estrés. O La Alimentación O La Carencia Vitamínica O El Tabaquismo O Ambientales O El Tecnoestrés. O El Clima Laboral. O Problemas Y Exigencias Económicas. - Análisis Personal Respecto A Las Causas De Una Mala Calidad De Vida Actual De Cada Participante, Y Su Relación Con El Nivel De Estrés Que Cada Uno Reporta.", "horas_teoricas": 2, "horas_practicas": 2, "horas_elearning": 0 }, { "numero_objetivo": "3", "objetivo_texto": "Determinar El Costo Personal De Cada Participante, Asociado A La Falta De Vitalidad Y La Sobrecarga, En Términos Laborales, Personales, Familiares Y Sociales, Para Darle Un Sentido Al Cambio De Actitud Que Se Desea Generar En Los Asistentes", "contenido": "Módulo Iii: Costos Del Estrés Y La Falta De Vitalidad - Conocer El Costo Asociado A La Falta De Vitalidad Y La Sobrecarga, En Términos Laborales, Personales, Familiares Y Sociales, Para Darle Un Sentido Al Cambio De Actitud Que Se Desea Generar En Los Asistentes - Registros De Síntomas Del Estrés: O A Nivel Físico O A Nivel Psicológico O Rendimiento Laboral O Relaciones Interpersonales En El Trabajo: Clima Laboral O Relaciones Familiares", "horas_teoricas": 1, "horas_practicas": 2, "horas_elearning": 0 }, { "numero_objetivo": "4", "objetivo_texto": "Pomover Una Visión Positiva Ante El Buen Amnejo Del Estrés Y El Autocuidaod, Para Motivar A Los Asistentes Repecto A Un Cambio Actitudinal Ente Su Caldiad De Vida Actual.", "contenido": "Módulo Iv: Beneficios De Un Autocuidado Eficiente - Autocuidado: ¿Para Qué Tener Una Actitud Positiva? - Calidad De Vida: El Bienestar Físico, Emocional Y Mental. - Balance Trabajo-Familia O Calidad Y Cantidad De Tiempo En Familia O Cómo Conciliar Los Dos Mundos Para Disminuir La Presión Y Sobrecarga De Demandas Laborales Y Familiares. - Aspectos Fisiológicos, Relacionales Y Afectivos Que Se Benefician Con Una Calidad De Vida Más Equilibrada", "horas_teoricas": 1, "horas_practicas": 2, "horas_elearning": 0 }, { "numero_objetivo": "5", "objetivo_texto": "Entrenar En Herramientas De Relajación Cotidiana Para Que Los Asistentes Cuenten Con Herramientas Simples, Reaplicables Y Cercanas A La Hora De Encontrarse En Situaciones De Alta Tensión.", "contenido": "Módulo V: Técnicas De Relajación Para Enfrentar El Estrés - Técnicas De Relajación O Relajación Progresiva. O Descarga Física. O Manejo De Ideas Irracionales. O El Manejo Efectivo Del Tiempo. - Conocerse A Sí Mismo. O Tendencias Personales Que Dificultan El Cambio O Modificación De Hábitos Para Una Mejora Calidad De Vida - Relaciones Interpersonales Como Medio De Relajo Y Distensión", "horas_teoricas": 2, "horas_practicas": 2, "horas_elearning": 0 }, { "numero_objetivo": "6", "objetivo_texto": "Establecer Palnes De Acción Concretos Que Permitan Evidenciar La Efectividad De La Intervención Realizada Y Facilitar, De Esta Manera, El Establecimiento De Planes De Acción Para Mejorar La Calidad De Vida Laboral Y Personal.", "contenido": "Módulo Vi: Planes De Acción Y Compromisos De Cambio - Plan Personal Para Un Mayor Autocuidado Integral - Desarrollo Del Propio Plan De Desarrollo Personal Y Mejor Calidad De Vida - Análisis Y Conclusión Grupal Con Respecto A Los Elementos Más Importantes Que Debemos Considerar Para Un Autocuidado Eficiente - Evaluación De Impacto De La Capacitación; Técnicas Y Ejercicios - Cierre Y Entrega De Diplomas", "horas_teoricas": 0, "horas_practicas": 1, "horas_elearning": 0 } ] }