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        "titulo": "Tecnicas Para Manejar El Estrés A Través Del Autocuidado",
        "area_especialidad": "Salud, Nutrición Y Dietética-Salud Pública (Atención De Salud Adulto, Materno-Infantil, Atención Primaria, Enfermedades Trasmisib",
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        "infraestructura": "Sala Habilitada Con Mobiliario Para 31 Participantes",
        "equipamiento": "Notebook Data Proyector Telón, Pizarra Y Papelografo",
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        "fecha_procesamiento": "2025-10-29 00:21:47"
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            "objetivo_texto": "Módulo I: Introducción. Dar La Bienvenida A Los Participantes, Indicarles El Propósito Del Curso Y Saber Cuáles Son Las Expectativas Del Mismo",
            "contenido": "Bienvenida Objetivos Del Curso Expectativas Del Curso",
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            "numero_objetivo": "2",
            "objetivo_texto": "Módulo Ii: Definiciones Y Bases Del Estrés. Identificar Los Aspectos Teóricos Relevantes De La Tensión Excesiva En El Organismo",
            "contenido": "1. Qué Es El Estrés 2. Tensión Positiva (Eustress) Y Negativa (Distress) 3. Causas De La Tensión Excesiva 4. Variables Tensionantes En El Ámbito Laboral, Personal Y Familiar 5. Signos Físicos Y Psicológicos De Estrés 6. Personalidad Tipo A Y Tipo B 7. Cómo Modular La Personalidad Tipo A",
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            "objetivo_texto": "Módulo Iii: Autodiagnóstico. Identificar Su Nivel Actual De Estrés Y Las Estrategias Conductuales Que Aplican Para Prevenir La Tensión Excesiva En El Organismo",
            "contenido": "1. Importancia De La Auto-Evaluación 2. Asumiendo La Responsabilidad Del Autocuidado 3. Cuestionario: Cuán Estresado Está  Análisis  Conclusiones 4. Cuestionario: Qué Hago Para Prevenir El Estrés  Análisis  Conclusiones",
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            "objetivo_texto": "Módulo Iv: Técnicas Para Prevenir El Estrés. Desarrollar Habilidades Diferentes A Las Utilizadas Hasta Este Momento Para Prevenir El Estrés",
            "contenido": "1. Asertividad 2. Pensar Racionalmente 3. Convivir Mejor Con Su Pareja Y Familia 4. Administrar El Tiempo 5. Hacer Ejercicios 6. Relajación 7. Sana Alimentación 8. Hábitos De Sueño 9. Ejercicios Para Distender La Musculatura En El Puesto De Trabajo Otros",
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            "numero_objetivo": "5",
            "objetivo_texto": "Módulo V: Paso Práctico: Compromisos Personales De Autocuidado. Diseñar Un Breve Plan De Autocuidado Incluyendo En Él, Técnicas Aprendidas En El Curso",
            "contenido": "1. Plan De Autocuidado 2. Compartiendo El Plan Con Los Colegas 3. Conclusiones Y Reflexiones Finales",
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