| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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1. Reconociendo El Estrés Como Un Problema Laboral |
¿¿El Estrés¿ -¿Qué Es El Estrés? ¿Tipos De Estrés. - Causas Del Estrés. ¿Condiciones De Estrés. - Síntomas De Estrés. ¿Etapas Del Estrés |
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2. Aplicando Herramienta Que Disminuyen El Estrés Con El Fin De Tener Una Calidad De Vida Satisfactoria |
¿¿Herramientas Para Combatir El Estrés¿. ¿Diagnóstico. ¿Arquetipo El Estrés. ¿Soluciones Sintomáticas. ¿Soluciones Fundamentales. |
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3. Aplicando Técnicas De Anti-Estrés |
¿¿Técnicas Y Ejercicios¿. ¿Introducción A Técnicas De Anti-Estrés. ¿Respiración. ¿Relajación. ¿Meditación. ¿Masajes. ¿Relaciones Interpersonales. ¿Alimentación ¿ Música. |
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4. Desarrollando Habilidades Para Asumir Estrategias Personales Y Grupales Que Permitan El Manejo Del Estrés. |
¿¿Estrategias Individuales Y Grupales Anti-Estrés¿. ¿Análisis De Estrés Y Responsabilidad Individual. ¿Debate Sobre El Tema Y Uso De Experiencia Personales. ¿Ventajas Y Desventajas Del Estrés. ¿Descalificación De Opiniones A Otros Miembros. ¿Impacto En Relación Entre Los Miembros Del Equipo De Trabajo. ¿Revalorización Del Trabajo En Equipo. ¿Generamiento Cooperativo. ¿Movilización De Grupo Trabajo Y Acuerdos. |
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