| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Analizar Con Los Participantes Y Realizar Ejercicios Grupales E Individuales Acerca De Los Temas: Calidad De Vida (Los Factores Que Inciden En Ella). Estrés (Sus Causas Y Formas De Superarlo), Comunicación, Manejo De Emociones (Inteligencia Emocional). Todo Ello Desde Una Perspectiva Holistica: Unidad Cuerpo-Mente. |
- La Unidad En El Ser Humano. Cuerpo-Mente. - Que Somos Y Como Funcionamos: El Concepto De Enegia Las Cualidad De La Mente Y Su Relacion Con Nuestro Bienestar Y Productividad Laboral. - Calidad De Vida: Los Factores Que Inciden En Ella,Especialmente Lo Relacionado Con Estrés Y Elaciones Interpersonales. - El Estrés. - Como Podemos Definirlo. - De Que Manera Nos Afecta. - Que Factores Inciden En Nuestro Estrés: Relaciones Interpersonales, Laborales, Familiares, Personales: Autoexigencia, Miedo, Culpa, Otros. - Conceptos Y Estrategias Basicas De Comunicación Y Manejo De Emociones, Que Nos Ayuden A Bajar El Estrés. - Como Podemos Aislar Y Eliminar Situaciones Que Nos Producen Estrés. |
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Analizar El Concepto De Editacion, Formasde Llegar A Ella Y Su Utilidad En Nuestra Vida Cotidiana Familiar, Social Y Laboral. |
- La Meditacion. - Que Es Meditar. - Para Que Sirve Meditar. - Tipos De Meditacion. - Elementos De La Meditacion. - Como La Meditacion Ayuda A Eliminar El Estrés. |
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Entregar Tecnicas Especificas De Relajacion Y Meditacion Y Practicarlas, Para Que Sean Incorporadas A La Vida Cotidiana. |
- Conocimientos Por Parte De Los Alumnos De Tecnicas Especificas De Relajacion Mental Y Fisica Y De Meditacion, Que Contribuyan Eficazmente A Superar El Estrés. (Serenar La Mente Para Relajar El Cuerpo). - Practica De Las Tecnicas Que Se Estan Conociendo, A Fin De Que Los Alumnos Las Internalicen Y Puedan Realizarlas En Cualquier Momento O Lugar. - Musicoterapia Como Complemento De Las Tecnicas De Relajacion Y Meditacion Que Se Estan Practicando. |
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