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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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En Esta Primera Parte Los Participantes A La Actividad Lograran Dar Una Vista General Al Curso, Tendran Claridad Total De Los Objetivos Del Curso Y Su Estructura. |
Modulo I Introducción Del Curso: Presentacion Del Relator. Objetivo General. Fundamentacion. Logros Finales Del Curso. Presentacion De Los Alumnos Y Cargo Que Ocupan En Sus Trabajos Dudas, Consultas Relacionadas Con La Información Otorgada Hasta Ese Momento. |
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En Este Modulo Los Participantes A La Actividad Conocerán La Informacion Basica Y Necesaria De La Estructura Del Cuerpo, Sus Partes Y Funciones. Aprenderan A Diferenciar Entre Las Estructuras (Musculo, Hueso, Articulacion, Etc.), Logrando Un Conocimiento General Pero Concreto Para El Siguiente Modulo. |
Modulo Ii El Cuerpo Humano, Su Estructura Y Funciones. (Anatomia): Definiciones Articulaciones; Grupos Musculares; Huesos; Sistemas; Sanguineo, Linfatico, Nervioso Central. Dudas, Consultas Relacionadas Con La Informacion Otorgada Hasta Ese Momento. |
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En Esta Seccion De La Actividad Los Alumnos Aprenderan A Aplicar Movimientos, La Forma Correcta De Realizarlos Y Las Formas De Lesion Cuando Realizamos Mal Algun Movimiento. (Modulo Que Contiene La Realizacion De Movimientos Por Articulacion, Extremidad Y No La Realizacion De Ejercicios) |
Modulo Lll. Prevención De Lesiones Fisicas (Teorico-Practico): Posiciones Basicas; Posiciones Correctas De Pie. Posiciones Correctas Sentado. Posiciones Correctas Al Caminar. Ejemplos Practicos De Movimientos Y Correccion De Cada Una De Ellas. Ejemplos De Movimientos Dudas, Consultas Relacionadas Con La Informacion Otorgada Hasta Ese Momento. |
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En Este Modulo Los Alumnos Pondran En Practica Movimientos De Relajacion Para Prevenir Lesiones Y Malestares Musculares. Aprenderan A Mantener La Mente Despejada, A Organizar Sus Ideas Y Dejar De Lado Lo Que No Es Importante En Ese Momento. Los Participantes Entenderan La Importancia De Mantenernos Activos. Al Termino Del Modulo Los Participantes Sabran Importancia De Que El Cuerpo Y La Mente Deben Estar En Armonia Para Mantenernos Sanos Y Con Energia. (Modulo Que Considera La Realizacion De Ejercicios De Relajacion Y De Posturas Adecuadas Para Los Puestos De Trabajo En Cuestion) |
Modulo Lv Pausa Saludable Durante La Jornada Laboral. Tecnicas De Relajacion Y Respiracion. Prevención De Estres. (Teorico - Practico): Introduccion Teorico A Las Causas Mas Comunes De Estres Psicologico, Formas Alternativas De Tratarlo Y Prevenirlo. Ejercicios De Respiracion Y Relajacion Mental Para Realizar En Cualquier Momento Del Dia. Ejercicios Para El Cuello. Ejercicios Para La Columna. Ejercicio Para Brazos; Hombros, Codo, Muñeca, Dedos. Ejercicios Para Cadera Ejercicios Para Piernas; Rodilla, Tobillo, Dedos. Dudas, Consultas Relacionadas Con La Informacion Otorgada Hasta Ese Momento. |
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En Este Ultimo Modulo Haremos Un Repaso, Y Un Test Final Con El Objetivo De Comprobar Los Conocimientos Aprendidos, Por Los Alumnos, Durante La Actividad. Nota: Presentancion En Power Point Expuesta Durante Toda La Actividad (Item 13 De Este Formulario). |
Modulo V Conclusión Del Curso Con Prueba Final: Repaso De Los Analizados En Los Modulos I A Iv. Test Final Escrito |
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