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Reconocer Y Usar Las Tecnicas De Autocuidado Fisico Y Emocional, Que Permita Mejorar Sus Competencias Laborales, Calidad De Vida Y Su Rendimiento Laboral |
Autocuidado Fisico: - Alimentacion Sana: Plan De Alimentacion Saludable, Rutina De Alimentacion, Dieta Adecuada. - Actividad Fisica: Plan De Actividad Fisica Sedentarismo, Importancia Del Descanzo, Actividad De Esparcimiento. - Salud: Plan De Cuidado De La Salud Corporal, Visita Al Medico De Manera Preventiva. - Taller Grupal: Autocuidado Fisico |
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Reconocer Y Emplear Tecnicas De Autocuidado Emocional, Que Le Permite Mejorar Su Autoestima, Las Relaciones Interpersonales, Evitar El Estres. Mejorarndo Su Caliudad De Vida Y Rendimiento Laboral. |
Autocuidado Emocional: - Autoestima: Reconocen Cualidades Y Defectos, Valor Como Persona. - Relaciones Interpersonales: Convivencia Armonica, Tolerancia Y Respeto. - Manejo Del Estres: Elementos Agresores (Natural, Laboral, Cultural Y Emocional) Y Su Clasificacion, Efectos Fisicos (Dolor De Cabeza, Fatiga, Falta De Fuerzas, Entre Otros), Y Psicologicos (Apatia, Ansiedad, Angustia. Taller Grupal |
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