| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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1- Identificar Los Principales Indicadores Relacionados A La Salud Y Calidad De Vida Y Sus Principales Factores De Riesgos Asociados Al Autocuidado En El Trabajo. |
Módulo I: Contextualizando El Autocuidado 1.1.- ¿Qué Es Salud?1.2.- Situación De Salud Del Pais Y Calidad De Vida 1.3.- ¿Que Es Estilo De Vida? 1.4.- ¿Cómo Se Relaciona El Estilo De Vida Con El Autocuidado Y La Calidad De Vida? 1.5.- Difinición De Autocuidado En El Trabajo |
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2- Identificar Estrategias De Autocuidado Y Su Promoción Desde La Perspectiva Individual Que Impacten Positivamente En El Rendimiento Laboral. |
Módulo Ii: Estrategias De Autocuidado: Perspectiva Individual 2.1.- Estrategias De Autocuidado 2.2.- Ámbito Psicológico: Práctica Y Ejercitación Del Autocuidado 2.3.- Principios Para La Implementación Del Autocuidado (Garma 1999 2.4.- Promoción Del Autocuidado En La Organización |
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3- Definir El Estrés Laboral Y Sus Principales Enfoques Para Mejorar El Autocuidado De Los Trabajadores. |
Módulo Iii: Autocuidado Y Manejo Del Estrés: La Naturaleza Del Estrés 3.1.- Presentación 3.2.- ¿Qué Es El Estrés? 3.3.- Distintos Enfoques En El Estudio Del Estrés 3.4.- Sintomas Del Estres Y Como Trbajarlo 3.5.- Relajacion Y Control Del Estres Laboral |
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4- Identificar Los Principales Síntomas Del Estrés Laboral Y Sus Normas Básicas De Prevención Como Estrategia De Autocuidado En El Trabajo. |
Módulo Iv: Conociendo Mi Estrés Laboral 4.1.- Introducción Al Estres Y Su Relacion Con El Autocuidado 4.2.- Síntomas Que Puede Provocar El Estrés Laboral 4.3.- Facilitadores De Salud, El Autocuidado Y La Calidad De Vida Stress Ideal 4.4.- Obstáculos Para La Salud, El Autocuidado Y La Calidad De Vida 4.5.- Normas Básicas Para La Prevención Del Estrés Laboral 4.6.- Ejercicios Básicos De Prevención Del Estrés Laboral |
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