| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Describir Los Estresores E Identificar Las Respuestas Y Competencias Personales A Desarrollar Frente Al Estrés. |
Entendiendo El Estrés Y La Presión· Conceptos Básicos· Respuestas Ante La Presión· Respuestas Ante El Estrés· Cómo Nos Presionamos Nosotros Mismos· Eventos Estresores Personales, Familiares Y Laborales· Identificación De Competencias Que Debe Desarrollar. |
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Aplicar Autodiagnóstico Y Señalar Los Efectos Del Estrés En Sus Funciones Laborales. |
Estrés Y Trabajo· Fuentes Del Estrés Laboral· Autodiagnóstico· Efectos Del Estrés: En La Comunicación, Desempeño Y Relación Laboral |
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Desarrollar Conductas Asertivas Que Permitan Manejar El Estrés Y La Presión. |
La Asertividad: Una Competencia Básica Para Manejar La Presión Y Estrés· Concepto De Asertividad· Tipos De Dificultades Que Nos Ayudan A Manejar La Asertividad· Desarrollo De Conductas Asertivas· Taller De Aplicación |
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Aplicar Estrategias Específicas Para Manejar El Post Estrés. |
Manejando El Post Estrés: Estrategias Específicas· Equilibrio: Trabajo Descanso· Respiración· Control Corporal· Técnicas De Relajación· La Sugestión· El Ruido· El Color La Alimentación |
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Realizar Dinámica Experiencial Que Facilite La Integración Cuerpo-Mente Y Permita Un Mayor Control Del Estrés |
Taller De Aplicación: Integrando Cuerpo Mente· Dinámica Experiencial De Manejo Del Estrés. |
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