| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Conocer Las Ventajas De Hacer Ejercicio Para La Salud Física Y Mental. |
1. Estimulando La Inteligencia Corporal - Razones Y Beneficios - Las Prioridades - Alimentación Saludable - Relaciones Laborales Y Estrés - Actividades Físicas |
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| 2 |
Distinguir Los Ejercicios Adecuados Para Espalda, Cabeza Y Hombros. |
. Adaptación Anatómica Al Ejercicio Físico - Fase Aeróbica - Cincundicción De Cuello, Hombro, Codo Y Muñeca Cadera Y Tobillo - Elongación |
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Conocer Los Ejercicios Adecuados Para El Tronco Y Las Extremidades Inferiores. |
3. Elasticidad - Estiramiento - Movilidad Articular Ambos Miembros - Llevar Talón Al Glúteo Ejerciendo Presión Contra El - Llevar Mentón Al Pecho Con Manos Presionando En La Nuca - En Posición Cuadrúpeda Elevar Parte Superior De La Espalda - Sentado Con Piernas Entrecruzadas Llevar Mentón Al Pecho - Organización - Formación - Realización - Taller |
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4 |
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