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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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1. Comenta Las Características De Su Estado De Estrés Y Su Relación Con El Desempeño Del Rol Dentro De Su Lugar De Trabajo Y Propone Soluciones |
Clasificación Del Estrés ¿ Características Y Predisposición ¿ Factores Externos E Internos Que Generan Estrés ¿ Los Nuevos Tiempos Desencadenantes Del Estrés Laboral: A) Puesto De Trabajo B) El Desempeño De Rol C) Detección De Signos D) Síntomas De Estrés Individual E) Signos Y Síntomas De Alerta F) Características De Personalidad Que Potencian El Estrés Laboral |
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2. Conoce Y Analiza Los Procesos Que Se Crean Entorno Al Estrés Y Propone Soluciones. |
Procesos Fisiológicos Del Estrés Las Áreas Personales Los Niveles Y Modelos De Estrés Enfermedades Sobrevenidas Del Estrés |
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3. Realiza Ejercicios De Relajación, Respiración Y Aeróbicos De Bajo Impacto, Que Alivian El Estrés |
Taller Práctico De : Técnicas De Relajación Y Respiración Stretching (Sistema De Ejercicios De Estiramiento Para Liberar La Tensión Muscular Aeróbicos De Bajo Impacto Masajes Simples Entre Pares Ejercicios Musculares Progresivos Y Localizados |
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4. Aplica Técnicas Sicológicas Para Afrontar El Estrés |
Las Situaciones Mejorables Estrategias Psicológicas De Afrontamiento Del Estrés (Lo Que Siento, Lo Que Pienso, Lo Que Hago) |
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