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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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1. Diferenciar Proactividad De Reactividad Y Su Impacto En La Aparición Del Estrés Como Respuesta A Factores Tensionantes |
Se Expondrá En Plenario El Modelo De Actitud Proactiva Y Actitud Reactiva. La Exposición Considerará: 1. Caracteristicas Del Estrés 2. Características Claves De La Actitud Proactiva Y De La Actitud Reactiva 3. Efectos De La Actitud Proactiva Y De La Actitud Reactiva Sobre Los Distintos Eventos Tensionantes De La Vida Privada De Una Persona: Familiar, Laboral, Individual, Físico Y Espiritual 4. Efectos De La Actitud Proactiva Y De La Actitud Reactiva En El Autocuidado Y La Salud Personal 5. Efectos De La Actitud Proactiva Y De La Actitud Reactiva En La Estabilidad Emocional Ejercicio: En 6 Grupos De 5 Personas Cada Uno Trabajarán En La Reconstrucción Del Modelo Y Su Posterior Reflexión Respecto De Como Las Caracteristicas De La Actitud Reactiva Han Impactado Negativamente En La Forma De Enfrentar Tensiones En La Vida Y Como Las Caracteristicas De La Actitud Proactiva Los Han Ayudado A Protegerse Y Superar Estos Eventos Tensionantes |
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2. Facilitar El Surgimiento De La Autoevaluación |
2.1 Presentación Y Análisis Del Instrumento De Autoconocimiento Ventana De Johari. La Exposición Contemplará: Estructura De Cada Una De Las Subventanas E Impacto De Su Entendimiento En La Aparcición Del Estrés. Ejercicio: En 6 Grupos De 5 Personas Cada Uno Trabajarán En La Aplicación De La Ventana Para Explorar La Forma En Que Responden A Distintas Exigencias Y Como Esto Se Relaciona Con La Aparición De Estrés 2.2 Comparación De Las Propias Características Personales Con Las Características Presentadas En El Modelo De Actitud Proactiva Y Actitud Reactiva Ejercicio De Autoevaluación: En 6 Grupos De 5 Personas Cada Una, Y Usando De Base El Modelo De Actitud Proactiva Y Actitud Reactiva , Contrastar Los Comentarios Usuales Que Ellos Realizan Sobre Los Eventos Tensionantes Y Los Resultados Y Emociones Por Ellos Obtenidos Con Dicha Actitud. Tras Esto El Facilitador Apoyará El Reconocimiento Autocrítico De Las Propias Formas De Repuesta Negativas Que Potencan Negativamente El Propio Estrés |
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3. Generar Compromisos De De Cambio Personal Para Prevenir La Aparición De Estrés |
Ejercicio: En 6 Grupos De 5 Personas Detectar Cuáles Son Los Principales Cambios Que Deben Implementar A La Luz De Lo Trabajado En El Taller Y Generar Un Plan De Acción Personal Para Materializar Dichos Cambios En Pro De Superar Las Caractersticas Reactivas Que Predisponen Y Potencian El Cuadro De Estrés |
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