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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Unidad 1: Diagnóstico: Al Finalizar Esta Unidad, Los Participantes Habrán Identificado Las Causas De Las Tensiones. |
1. Diagnóstico A) Ejercicios Para Identificar Causas De Las Tensiones Y Las Resistencias A La Relajación Física Y Mental. B) Aprendizaje A La Relajación. C) El Cuerpo Y Sus Mensajes D) Beneficios De Una Buena Respiración |
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Unidad 2: La Sofrología: Al Finalizar Esta Unidad, Los Participantes Reconocerán Qué Es La Sofrologia Y Su Historia. |
2. Sofrología: A) Definiciones De Conceptos. B) Historia C) El Esquema Base De La Sofrología: La Conquista De La Conciencia. D) Integración Del Esquema Corporal Para Elevar La Autoestima.Ejercicios |
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Unidad 3: Activación De La Memoria Y Arminonización De Los Hemisferios Cerebrales. Al Finalizar Esta Unidad, Los Participantes Habrán Aprendido A Ejercitar Y Activar Los Hemisferios Cerebrales Para Identificar Estados De Ánimo Presentes En Sí Mismo Y En Sus Estudiantes Y Aplicar Estos Ejercicios En El Ambiente Laboral: Sala De Clases. |
3. Técnicas De Activación: A) Ejercicios Estáticos. B) Ejercicios Dinámicos. C) Control Del Dolor D) Armonización De Los Hemisferios Cerebrales. |
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Unidad 4: Autopercepción Y Autovaloración. Al Finalizar Esta Unidad, Los Participantes Habrán Reconocido Sus Actitudes Para Superar Períodos De Estrés. |
4. Técnicas De Activación: A) De Los Sentidos. B) De Futurización Para Reducir Niveles De Angustia Y Ansiedad. |
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